Uyku Döngüsü Hesaplama

90 dakikalık uyku döngülerine göre ideal uyanma saatinizi hesaplayın.

Giriş Saati

Çıkış Saati

Mola (dk)

Günlük Çalışma

Sık Sorulan Sorular

Uyku döngüsü kaç dakikadır?+

Bir uyku döngüsü ortalama 90 dakika sürer; bu döngülerin tam sayılarına denk gelen saatlerde uyanmak kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayabilir.

Uyku döngüsü hesaplama aracı, 90 dakikalık uyku döngülerini baz alarak yatma veya uyanma saatinizi optimize etmenize yardımcı olur.