Sağlıklı yağlar hangileridir?+
Zeytinyağı, avokado, ceviz, badem, keten tohumu ve somon gibi besinlerde bulunan doymamış yağlar kalp sağlığını destekleyen sağlıklı yağlardır.
Diyet yaparken yağı tamamen kesmek doğru mu?+
Kesinlikle yanlıştır. Vücudun hormon üretimi ve A, D, E, K gibi hayati vitaminlerin emilimi için sağlıklı yağlara mutlaka ihtiyacı vardır.