Kalori İhtiyacı Hesaplama
Yaş, cinsiyet, boy, kilo ve aktivite düzeyine göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.
Sık Sorulan Sorular
Günlük kalori ihtiyacı neye göre değişir?+
Yaş, cinsiyet, boy, kilo ve gün içindeki hareketlilik (aktivite) seviyenize göre değişiklik gösterir.
Kilo vermek için kalori açığı ne kadar olmalı?+
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için günlük kalori ihtiyacınızdan ortalama 300 ile 500 kalori daha az tüketmeniz (kalori açığı oluşturmanız) önerilir.