Günlük Su İçme Hedefi Hesaplama

Kilonuza göre günlük içmeniz gereken su miktarını hesaplayın.

Kilo (kg)

Aktivite Düzeyi

İklim

Sık Sorulan Sorular

Günde ne kadar su içmeliyim?+

Genel bir kural olarak vücut ağırlığınızın kilogram başına 30-35 ml su içmeniz önerilir; aktivite düzeyi ve iklim bu miktarı artırabilir.

Günlük su içme hedefi hesaplama aracı, kilonuz ve aktivite seviyenize göre günlük almanız gereken su miktarını hesaplar.