Günlük Omega-3 İhtiyacı Hesaplama

Kilonuza göre günlük önerilen omega-3 alım miktarını hesaplayın.

Kilo (kg)

Aktivite Düzeyi

İklim

Sık Sorulan Sorular

Omega-3 hangi besinlerde bulunur?+

Balık (özellikle somon ve sardalya), ceviz ve keten tohumu zengin omega-3 kaynaklarıdır.

Günlük omega-3 ihtiyacı hesaplama aracı, genel sağlık önerilerine göre günlük almanız gereken omega-3 miktarını hesaplar.