Koşuda 'Pace' ne anlama gelir?+
Pace, 1 kilometrelik (veya 1 millik) mesafeyi koşmak için harcadığınız süredir. Dakika/kilometre (dk/km) cinsinden ifade edilir. Örneğin 5:30 pace, 1 kilometreyi 5.5 dakikada koştuğunuzu gösterir.
İyi bir koşu pace derecesi nedir?+
Kişinin yaşına ve antrenman geçmişine göre değişir. Yeni başlayanlar için 6:30 - 7:30 dk/km arası normal kabul edilirken, deneyimli amatör koşucular 5:00 - 6:00 dk/km hızlarında koşabilir.