Haftalık Kalori Yakım Hedefi Hesaplama

Kilo verme hedefinize göre haftalık yakmanız gereken kaloriyi hesaplayın.

Cinsiyet

Yaş

Boy (cm)

Kilo (kg)

Aktivite Düzeyi

Sık Sorulan Sorular

Haftada ne kadar kilo vermek sağlıklıdır?+

Uzmanlar, haftada 0,5-1 kg arası kilo kaybının sağlıklı ve sürdürülebilir olduğunu belirtir.

Haftalık kalori yakım hedefi hesaplama aracı, hedeflediğiniz kilo kaybına ulaşmak için haftalık oluşturmanız gereken kalori açığını hesaplar.